春季來臨，百花盛開，天氣晴好，不少喜歡戶外活動的朋友們也喜歡去外面郊游踏青。享受無限春光的同時，卻經常容易忽視春季最容易出現的一種疾病，那就是春季過敏。

春季，由于百花盛開，盛開的花朵中的花粉就成為了一種常見的過敏原，尤其對于某些過敏性體質的人而言，就更容易引起過敏的癥狀了?；ǚ鄣闹睆揭话阍?0~50微米左右，當它們飄散在空氣中時，極易通過呼吸道，吸入到肺部，從而產生過敏反應。

過敏反應就是變態反應之一。其特點是發作迅速、反應強烈、消退較快，一般不會破壞組織細胞，也不會引起組織損傷，有明顯的遺傳傾向和個體差異。過敏是一個涉及很多臟腑器官的疾病，皮膚、五官、呼吸系統和消化器官首當其沖。

通常情況下，根據過敏與皮膚接觸的部位，會產生不同的臨床表現。皮膚粘膜接觸到某些過敏原的時候，常常會出現皮疹、瘙癢等，呼吸道黏膜接觸到過敏原時可能出現喉頭發癢、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，嚴重者還可能出現呼吸困難等情況，并可能會損傷呼吸道和消化道粘膜，引發哮喘等疾病。

對于過敏反應，往往是預防應重于治療，通過改善生活起居、調理飲食和增加適量體育鍛煉可以改善過敏情況。

在飲食上的選擇上，原理容易引起過敏的食物，比如常見的蝦、蟹等，可以多食豆類制品、糯米制品、芝麻、花生、核桃等食物，同時注意補充優質蛋白，如雞肉、豬肉等低致敏的食物。

攝取足夠的維生素和礦物質，如具有抗病毒能力的維生素D，可通過小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果獲??；胡蘿卜等富含維生素A，可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞，從而抵抗各種過敏原的侵襲。維生素E具有提高人體免疫力功能和增強抗病能力的作用。

過敏反應嚴重的朋友可以考慮通過調節免疫系統干預過敏反應，可以補充一些免疫調節物質來調節系統，來降低過敏反應刺激的表現，緩解過敏癥狀。